【祝】禁酒生活3ヶ月を達成!禁酒が完全定着!体重は8kg減った。

禁酒効果

お疲れさまです。コグリンです。相変わらず仕事が忙しくてストレスMAX状態です(笑)
今回は、次のような疑問を解決する記事になっております。

  • 禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ?
  • 禁酒して3ヶ月が経つとどんな心境なの?
  • 禁酒をしたら、生活も変わるのかなぁ?

これまで、お酒依存症(気味)だった私が、禁酒を決意し魔の2週間を乗り切り、禁酒生活が定着すると言われている3ヶ月を達成した実体験からお伝えしていきます。

本記事では、禁酒生活3ヶ月の間での、禁酒による直接的および間接的な効果(成果)についてお伝えします。

こんな人におすすめ
  • 今禁酒をしている人、これから禁酒を始めようしている人
  • 禁酒の効果が今一つ掴めず、なかなか実行に移せずにいる人
  • 禁酒をして生活スタイルを変えたい人
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禁酒3ヶ月の効果:8kgの減量達成!体重減少が止まらない!?

結論からいうと、禁酒してから体重が8kg減りました。72.5kgになりました。(禁酒前は80.5kg)
ここ1ヶ月では、2kg減りました。さすがに、ここまで痩せてくると病気ではないかと心配になってきてます(笑)
ただ幸いなのが、禁酒により睡眠がしっかり取れ、肌の色つやが改善された効果もあり、見た目上そんなに老け込んだ印象はありません。(←一応、家族からのコメントです。)
この1ヶ月の生活で意識して実践していることは以下の3点です。(これまでと変わりないです。)
ただ、8月は仕事でかなりストレスフルになったこともあり、食べる量が減りました。そのことが2kg減少の大きな要因と見ております。

夏まっ盛りの8月はさすがにビールの喉越感を味わいたくなりノンアルコールビールを週5日ペースで飲んでいます。
ただ、「アルコールを摂取したい!」という気持ちはゼロです。
まさに禁酒生活は完全に定着しました!!

・・・改めて感じるのが、↓の本は一読の価値ありです!!

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生活スタイルの変化:お金の「貯める力」と「増やす力」を継続強化中!!

禁酒で生まれた時間を使って「貯める力」と「増やす力」を引き続き強化しております。
この1ヶ月での成果を記します。

「貯める力」の成果

先月私のスマホを楽天モバイルに乗換えました。その際、電波状態が悪かったのでサポートセンターに相談したところ、10日ほどで電波状態が改善されました。
結果、とてもネット環境が快適になりました。次に嫁のスマホもYモバイルから楽天モバイルに乗り換えました。嫁はスマホで通話する機会が多かったので、楽天モバイルにするとメリットが享受できます。

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毎月約2,000円のコスト削減になります。同時に我が家のネット接続の要であるモバイルルータも楽天モバイルに乗り換えました
モバイルルータは楽天モバイルに乗り換えたことで、約4,500円から約3,300円に低減でき、且つ、3日間での10GB制限(10GBをオーバーすると18時~26時で低速になる)がなくなりました。結果として、品質とコストともに改善されました。お蔭さまで夜間のネット通信がとても快適になりました。

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今月の乗換だけで、年間38,000円以上のコスト削減が見込まれます。と同時に、これで我が家は完全に楽天経済圏に突入しました(笑)

楽天経済圏に移行して400万円分の資産所得を得る方法【お金の勉強 初級編】(アニメ動画):第6回
第22回 【経済圏戦争】楽天経済圏の「ライバル」になる3つの経済圏について解説【貯める編】

更に、保険の解約手続きを進めております。
具体的には、私の貯蓄型生命保険(月額1万円)と、娘の学資保険(月額2万円)を解約にむけ手続きを進めております。どちらも損切りとなりますが、これで年間36万円の捻出が見込まれます。上記で捻出した資金はジュニアNISAに充当していきます。

「増やす力」の成果

今月の成果・実績を以下に記します。意外と申請や手続きで手間暇を要しますが、着実に進めております。

  • 娘のジュニアNISAでの積立開始
  • 私と嫁はSBIネオモバイルで日本の高配当株の買付開始
  • 嫁のiDeCoを申請中
  • 会社の財形貯蓄の解約手続き中

SBIネオモバイルでは、「配当利回り4%以上」且つ「経営状態の良い」日本企業の高配当株をコツコツ300万円まで定期買付していく計画です。これにより、年間12万円の配当金(月平均1万円の不労所得)が得られる仕組みにしたいと考えております。

会社の財形貯蓄を解約して、積み立て投資の資金、および、いずれ来る株価暴落に備えた軍資金として活用したいと考えてます。

まとめ(禁酒生活3ケ月の効果・成果 等)

禁酒生活3ヶ月を突破した感想として、まず第一に禁酒生活が完全に定着し、お酒を吞まない生活が当たり前になりました。体重減少はたまたま副産物とついてきた感じです。ただ、体重はこれ以上減ると体力的によくないと思っており、今後は食事を意識して採るようしていきます。

ただこれだけは言えます。禁酒生活3ケ月で得られた成果は計り知れないです。誤解を恐れずに申し上げると、「禁酒生活は、徳はあっても損はないです!」というのが私の結論です。具体的な成果は、以下の3つになります。

  • 睡眠の質と量が圧倒的に改善された
  • 午前中の頭の働きと集中力が明らかに改善され、仕事の生産性があがった。
  • お酒に奪われていた時間(毎日2時間以上)が「自分の時間」として使えるようなった。

私の場合、禁酒によって生み出した「自分の時間」で、お金の「貯める力」と「増やす力」を強化し、今後の生活基盤の構造改革をコツコツと進めております。
今回で、禁酒生活シリーズは一先ず終わりとさせていただきます。これまでお付き合いいただきありがとうございました!

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コメント

  1. にゃん より:

    コグリンさん はじめまして。
    禁酒によるダイエット成功おめでとうございます!
    時間の使い方や節約によって経済効果も得られ、喜ばしいことづくめですね!
    夫にも禁酒を勧めたいですが、別にダイエットは必要ないのでどうかな・・・?
    時間の有効活用、これでいってみます(笑)

    • コグリン より:

      にゃんさん コメントありがとうございます!
      にゃんさんのおっしゃるとおり、禁酒で一番の成果が時間の有効活用です。
      禁酒で生み出した時間で、コツコツ人生を変えていきたいと思ってます(笑)
      旦那様、禁酒できるといいですね!

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