禁酒生活を4ヶ月突破しました。節目である3ヶ月を超えても、効果はあるのか等の報告をします。
- 禁酒って、ダイエット効果はあるのかなぁ？
- 禁酒して4ヶ月が経つとどんな心境なの？
- 禁酒をしたら、生活も変わるのかなぁ？
これまで、お酒依存症(気味)だった私が、禁酒を決意し、魔の2週間を乗り切り、禁酒生活が定着すると言われている4ヶ月を達成した実体験からお伝えしていきます。
本記事では、禁酒生活4ヶ月の間での、禁酒による直接的および間接的な効果（成果）についてお伝えします。
- 今、禁酒をしている人、これから禁酒を始めようしている人
- 禁酒の効果が今一つ掴めず、なかなか実行に移せずにいる人
- 禁酒をして生活スタイルを変えたい人
禁酒4ヶ月の効果：10kgも体重が減りました。。体重減少継続中！
結論からいうと、禁酒してから体重が10kg減りました。現時点で70.5kgになります。（禁酒前は80.5kg)
この1ヶ月では、更に2kg減りました。
さすがに、ここまで痩せてくると若干心配になってきてます(汗）
でも、禁酒生活は続けていきます。加えて、16時間のプチ断食、腸内環境を整える食品接種、6時間以上の睡眠確保も継続しながら、規則正しい生活を送っていきたいと思います。
尚、禁酒生活4ヶ月が経過しても、「アルコールを摂取したい！」という気持ちはゼロで、完全に禁酒生活は定着した感じです。
尚、禁酒3ヶ月経過時点での退場減少等の効果に関する記事は下記記事を参照ください。
お金の「貯める力」と「増やす力」を継続強化中！！～禁酒4ヶ月の効果は体重減少だけではない～
禁酒で生まれた時間を使って「貯める力」と「増やす力」を引き続き強化しております。
この1ヶ月での成果を記します。
「貯める力」の成果
娘のジュニアNISAを開始したので、学資保険(2万円/月)を解約しました。
これまで学資保険は3年間で70万円強払い込んできました。今回の解約により払い戻された金額は約35万円でした。
結果的に、約35万円の損切りとなりましたが、今後は気分新たにジュニアNISAのメリットを存分に享受したいと思ってます。
次に、私の貯蓄型生命保険（2.5万円/月）と、私と嫁のガン保険（計1万円/月）の解約を検討しております。ただ、いざ解約するとなると結構慎重になってしまう自分がいます。
解約する前に、人間ドッグをしておこうかとか色々考えてしまい、中々踏ん切りがつかないです。
こちらについては、10月中に意思決定したいと思っております。
「増やす力」の成果
こちらは、株式投資の話しになります。
9月に米国株が調整局面に入り、株価が下落した際に300万円程買い増ししました。
しかし、ちょっと早かったなぁと悔やんでおります。（現時点で含み益はでておりません。）
今後は、下記のYOUTUBE 3チャンネルを超・超・超・参考にさせて頂きながら、キャッシュポジションを高め、投資する時期を虎視眈々と狙っております（笑）
まとめ（禁酒生活4ケ月の体重減少等の効果・成果 ）
体重は、禁酒前と比較して、10kgも減少しました。禁酒4ヶ月を経過した現在においても体重減少のトレンドが続いており、健康的な生活習慣が定着しつつあります。
さらに、以下のような効果も実感しています：
- 体力の向上：禁酒によってエネルギーレベルが向上し、日常生活の活力が増しました。
- 睡眠の質の改善：深い眠りが得られるようになり、朝の目覚めがすっきりとしています。
- 肌の状態の改善：肌のハリとツヤが戻り、見た目の健康も向上しています。
- 心理的安定：ストレスや不安感が軽減され、気持ちの安定が図れています。
- 集中力の向上：仕事や趣味に対する集中力が高まり、生産性が向上しました。
禁酒によって生み出された時間を有効活用し、老後の生活に向けた自身の資産形成に取り組んでいます。この時間を使って、投資や勉強、将来の計画を練ることに専念できるようになりました。禁酒の決断は、健康面だけでなく、将来の自分にとっても大きな財産となっています。
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