若さキープ

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1ヶ月の「16時間のプチ断食」の成果

1ヶ月ぶりの投稿になります。仕事が何かと忙しくてブログがおろそかになってました。そんな中でも、前回の記事でご紹介した、中...
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老化防止の生活習慣改善宣言:「16時間のプチ断食」と「ウォーキング」と「睡眠改善」

お疲れ様です。最近、中田敦彦さんのYOUTUBE大学にハマっています。特に「健康」に関する講義を聴講して、共通して「やる...
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