禁酒効果 【続】禁酒生活4ヶ月、減量10kg突破！体重減少がとまらない！！
禁酒生活を4ヶ月突破しました。節目である3ヶ月を超えても、効果はあるのか等の報告をします。 禁酒って、ダイエット効果はあ...
若さキープ
禁酒効果 
禁酒効果 禁酒3ヶ月で実感！体重減少と健康効果の全記録
禁酒を始めると多くの人が体重減少を体験します。この変化は、カロリーの大幅な削減だけでなく、体内の代謝プロセスの改善にも関...
禁酒効果 禁酒生活2ヶ月を突破！禁酒効果で体重が６kg減少！吞魔も消えた！！
禁酒生活２ヶ月が経ちました。効果として、体重が6kgが減り、「お酒を吞みたい!!」といった吞魔にも襲われなってきました。更に禁酒で生み出した時間で、お金の「貯める力」と「増やす力」を強化しております。今回の記事では、禁酒２ヶ月で分かった、禁酒による直接的および間接的な効果（成果）をお伝えします。
禁酒効果 禁酒生活1ヶ月を突破！魔サカの嬉しい効果が!!体重も減り出した！
お酒依存症気味だった私が、禁酒を決意し、禁酒生活1ヶ月を達成した実体験から効果や便益をお伝えします。実際、1ヶ月が経過して体重が減ってきました。新しい生活スタイルが確立されようとしてます。「恐るべし禁酒！禁酒は侮れない！」と言った印象です。ただ禁酒を続けるのは簡単でありません。そこで実体験から得た禁酒を続けるコツ（秘訣）もお伝えします！
禁酒効果 禁酒生活２週間を突破！【必見】３つの絶大効果と４つの禁酒継続のコツ
お酒依存症気味だった私が、禁酒を決意し、一番ツライと言われる禁酒生活２週間を達成した実体験からお伝えします。ひとことで禁酒の効果は絶大です。「恐るべし禁酒！禁酒は侮れない！」と言った印象です。ただ禁酒を続けるのは簡単でありません。そこで実体験から得た禁酒を続けるコツ（秘訣）もお伝えします！
禁酒効果 禁酒生活をスタート！魔の2週間に挑戦します！（中田敦彦さんYouTube大学「お酒をやめる」を見てのアクション）
禁酒して最もツライと言われている2週間の禁酒生活を記録して、禁酒している仲間と気持ちを分かち合いながらモチベショーションを高めて乗り切ります！また、辛い事だけでなく、禁酒したことで嬉しい効果がでてくるので、そういった情報も共有していきます。
禁酒効果 「お酒をやめる」の気づき（中田敦彦さんのYouTube大学より）
中田敦彦さんのYouTube大学で、垣渕洋一さんの著書「『そろそろ、お酒をやめようかな』と思った時に読む本」をベースに解...
禁酒効果 試しに１週間の禁酒生活をしてみて分かった睡眠改善効果
禁酒を開始して、ようやく1週間が経ちました。感覚的には、お酒が飲めないぶん長く感じました。その反面、睡眠は劇的に改善され...
禁酒効果 【速報】4日間の禁酒生活をして分かった睡眠改善効果（途中報告）
禁酒をして4日が経過しました。早くも思った以上に効果を実感しているので速報としてレポートします。私的には感動もんのレベル...
禁酒効果 睡眠改善（慢性的な不眠症の改善）のために1週間「禁酒」をしてみます。
「メラトニン」サプリを飲んで眠りにつくことで、睡眠の質は上がった感じはしているのですが、昨今の飲酒量の増加に伴い、朝起き...